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卡路里消耗計算器

您的體重: 公斤(KG)
注:一公斤等于兩斤
日常生活(填寫時間)
休息 小時 游泳(隨意) 小時
園藝 小時 游泳(蝶式) 小時
掃地 小時 游泳(仰式) 小時
拖地 小時 游泳(自由式) 小時
排球 小時 舞蹈(中度-激烈) 小時
棒球 小時 舞蹈(華爾滋-倫巴) 小時
籃球 小時 舞蹈(方塊舞) 小時
網球 小時 走路(散步) 小時
足球 小時 走路(平路-5.5公里/小時) 小時
羽球 小時 走路(上坡5-10度) 小時
溜冰 小時 走路(上坡10-15度) 小時
劃船 小時 走路(下坡5-10度) 小時
跳繩 小時 走路(下坡10-20度) 小時
上樓梯 小時 跑步(8公里/小時) 小時
下樓梯 小時 跑步(12公里/小時) 小時
柔軟體操 小時 跑步(16公里/小時) 小時
騎腳踏車上坡 小時 跑步(20公里/小時) 小時
騎腳踏車下坡 小時 爬山 小時
活動熱量消耗 卡路里

60分鐘各項運動所耗熱量表

60分鐘各項運動所耗熱量表
逛街 110大卡 游泳 1036大卡
騎腳踏車 184大卡 泡澡 168大卡
開車 82大卡 燙衣服 120大卡
打網球 352大卡 洗碗 136大卡
看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡
郊游 240大卡 打掃 228大卡
跳有氧運動 252大卡 跳繩 448大卡
打拳 450大卡 午睡 48大卡
念書 88大卡 跳舞 300大卡
工作 76大卡 慢走 255大卡
打高爾夫球 186大卡 快走 555大卡
看電視 72大卡 慢跑 655大卡
打桌球 300大卡 快跑 700大卡
騎馬 276大卡 體能訓練 300大卡
滑雪 354大卡 健身減肥操 300大卡
插花 114大卡 練武術 790大卡
買東西 180大卡 仰臥起坐 432大卡

關于卡路里消耗計算器

卡路里消耗計算器是一款非常實用的卡路里計算器。能通過這款工具運動卡路里計算器,就能幫助用戶快速計算自己運動之后所消耗的卡路里,讓自己更了解加有效的達到控制自己減重來達到減肥的效果。

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